LA ALIMENTACIÓN
En este apartado hablaremos de la alimentación saludable:
Es fundamental para nuestro día a día, la alimentación saludable, aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable, es decir, evitar el sedentarismo, elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio físico de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día), también es recomendable, 1 pieza de fruta al día y la ingesta frecuente de verduras.
Estoy de acuerdo contigo, hay que procurar tener una alimentación equilibrada ya que somos lo que comemos.
ResponderEliminarUn besito
Así es Mica, a parte de saludable, nos sentiremos mejor con nosotros mismos, mucha gente debería ponerlo en práctica.
EliminarMi marido y yo empezamos a elaborar una dieta sana con mucha variedad, y la verdad es que nos va fenomenal!
ResponderEliminarMe alegro mucho, de verdad que no os arrepentiréis!
ResponderEliminarA por todas!!