LA ACTIVIDAD FÍSICA💪

La actividad física, es el movimiento corporal producido por los músculos, que supone gasto de energía. Hay muchas maneras de hacer actividad física: nadar, correr, jugar, montar en bicicleta, caminar, entre otros.

Algunas de las ventajas de la actividad física:

El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente.

El ejercicio físico ayuda a controlar el peso/sobrepeso, el porcentaje de grasa corporal y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

El ejercicio ayuda a envejecer bien, cuida la piel.